Fai il Test per scoprire la tua Età Biologica

Scopri con un semplice test la tua vera Età Biologica

Sempre più spesso ci capita di osservare giovani comportarsi come anziani e viceversa. In questo caso non mi riferisco alle abitudini che ci portano a dimostrare una certa età, ma a come esse si ripercuotono sul nostro corpo, mostrando poi la vera età biologica.

È proprio così: c’è un’età dimostrata che spesso non corrisponde alla reale età anagrafica che abbiamo.

In questo articolo ti svelo come scoprire la vera età del tuo corpo!

Cosa è l’età biologica?

Grazie ad un test, è possibile determinare molti parametri dell’età biologica relazionati con gli anni che ha l’organismo in base a come lo trattiamo.

Alcuni medici hanno già iniziato a basarsi su questi dati per, ad esempio, determinare se una persona è una buona candidata o meno per donare un organo.

Sono utili anche per sapere, e persino predire, la possibile età di morte del paziente e per individuare i soggetti che possono sviluppare demenza o Alzheimer.

L’età dimostrata ovvero biologica, secondo la scienza, è più importante della data di nascita. Tuttavia, passerà ancora molto tempo prima che l’età cronologica smetta di essere usata in medicina.

Come capire l’età biologica?

I test al giorno d’oggi ci aiutano a sapere se le nostre abitudini sono benefiche o nocive per la salute. Questo ti sembra interessante?

Uno dei controlli consiste nel fare un’analisi del sangue con lo scopo di individuare i segni di invecchiamento delle cellule e metterli a confronto con il comportamento dei 150 geni chiave per la salute.

Proprio così, ci sono alcuni segnali nei tessuti cellulari che possono indicare se soffriremo di deterioramento cognitivo o se saremo più longevi della media.

A cominciare dai 40 anni, le persone hanno la possibilità di sapere cosa ne provoca l’invecchiamento. Purtroppo, però, la scienza non è ancora riuscita a rallentare questo processo.

Tuttavia, ci dice almeno che “età” e “salute” sono due questioni totalmente separate nella nostra vita.

I ricercatori che hanno realizzato questo studio affermano che il test sarebbe molto utile per predire in tempo le malattie cerebrali e neuro degenerative e poterle trattare prima che possano diventare croniche.

In breve tempo non verremo più giudicati per la nostra età, ma per come realmente appariamo. Probabilmente in futuro la società, le ditte farmaceutiche o le società assicuratrici analizzeranno ogni persona in modo più “intelligente”.

Test età biologica

Esistono diversi test che non richiedono un prelievo del sangue per conoscere la vera età del nostro corpo.

Basandosi su una serie di domande, ci danno una risposta più o meno corretta al riguardo.  

È necessario rispondere nel modo più oggettivo possibile e capire il perché del risultato finale. Si tratta di quesiti sulla nostra vita quotidiana e sulle abitudini che conduciamo.

Uno dei test con cui è possibile trovare i parametri dell’età biologica più facilmente è il seguente:

1. Hai amici con cui condividi i tuoi problemi?

  • No, nessuno (un anno più vecchio, +1)
  • Da uno a tre amici (mezzo anno più giovane, -0,5)
  • Con quattro o più (un anno più giovane, -1)

 

2. Quanti abbracci o baci ricevi a settimana?

  • Nessuno (un anno più vecchio, +1)
  • Da uno a tre (mezzo anno più giovane, -0,5)
  • Quattro o più (un anno più giovane, -1)

 

3. A che età pensi che morirai?

  • Prima dei 75 (due anni più vecchio, +2)
  • Tra i 76 ed i 90 (un anno più vecchio, +1)
  • Tra i 91 ed i 99 (+0)
  • Dopo i 100 (due anni più giovane, -2)

 

4. Riesci a toccare i talloni con le gambe?

  • Facilmente (-1, un anno più giovane)
  • Se spingo un po’ (+ 0)
  • A stento (mezzo anno più vecchio, +0,5)
  • Arrivo dai 2 ai 5 cm vicino (un anno più vecchio,+1)
  • Non riesco nemmeno ad avvicinarmi (due anni più vecchio,+2)

 

5. Qual è la forma del tuo corpo?

  • Obesa (+3)
  • Chiaro sovrappeso (+2)
  • Cinque chili in sovrappeso (+1)
  • Perfetta per la mia altezza (-1,5)
  • Poco al di sotto del mio peso forma (-1)

 

6. Che forma ha la tua pancia?

  • Non è possibile notarne la forma totale perché è molto grande (+1)
  • Rotonda (+0,5)
  • Quasi piatta (+0)
  • Piatta (-0,5)

 

7. Con che frequenza provi stanchezza o mancanza di energia nel corpo?

  • Quasi tutti i giorni (+2)
  • Quasi tutti i giorni dopo pranzo (+1.5)
  • A volte (+0.5)
  • Mai (-1)

 

8. Fumi?

  • No, non ho mai fumato (-3)
  • Ho smesso cinque anni fa o più (-2)
  • No, ho smesso dai tre ai cinque anni fa (-1)
  • Ho smesso da uno a tre anni fa (+0)
  • No, ho smesso quest’anno (+1)
  • Fumo (+3)

 

9. Qual è stato il numero massimo di alcolici che hai bevuto in un giorno solo nell’ultimo anno?

  • Tre alcolici o meno (+0)
  • Quattro alcolici (+0.5)
  • Cinque o meno (+1.0)
  • Più di cinque (+1.5)

 

10. Hai molti problemi ai denti o ti sanguinano le gengive quando ti lavi i denti?

  • Gengive che sanguinano oppure undici o più denti sistemati (+1.5)
  • Dai quattro ai dieci denti sistemati (+1)
  • Da uno a tre denti sistemati (+0.5)
  • No (+0)

 

11. Bevi bevande gassate o succhi di frutta industriali?

  • Mai (-1)
  • Da uno a tre bicchieri alla settimana (+0.5)
  • Da quattro a sei bicchieri (+1)
  • Più di sette (+2)

 

12. Mangi spesso cibo in scatola o in barattolo?

  • Ogni pasto (+3)
  • La maggior parte dei pasti (+1)
  • Meno della metà dei miei pasti (-1)
  • Non mangio mai cibo processato (-2)

 

13. Quanto volte alla settimana ti senti troppo pieno dopo aver mangiato?

  • Più di sette volte (+3)
  • Dalle tre alle sei volte (+2)
  • Da una a due volte (+1)
  • Mai (-1.5)

 

14. Quanti raffreddori hai avuto l’ultimo anno?

  • Cinque o più (+1.5)
  • Tre o quattro (+1)
  • Uno o due (-0.5)
  • Nessuno (-1)

 

15. Hai preso antibiotici negli ultimi cinque anni?

  • No (-2)
  • In una o due occasioni (+2)
  • In tre o più occasioni (+5)

 

16. Quante volte alla settimana cammini o fai movimento per 30 minuti o più?

  • Mai (+1)
  • Da una a due (+0)
  • Da tre a quattro (-0.5)
  • Cinque o più (-1.5)

 

17. Quante volte a settimana realizzi esercizi di forza muscolare?

  • Mai (+1)
  • Una o due (+0.5)
  • Da tre a cinque (-1.5)
  • Sei o più (-0.5)

 

Partendo dalla base dell’eta cronologica, dovete sommare o sottrarre in base alla risposta data ad ogni domanda per ottenere la vera età del vostro corpo.