Fare sport a stomaco vuoto è la chiave per bruciare più grassi! Ecco cosa ha scoperto la scienza

Fare sport a stomaco vuoto è la chiave per bruciare più grassi!

Anni e anni di palestra… ore e ore di duro sport ininterrotto, intere giornate di camminate e di corse per bruciare calorie e sciogliere il grasso di troppo… Tanto sudore per perdere quei pochi chili…
Chi lo avrebbe detto che la chiave per un rapido dimagrimento era il digiuno?

A seguito degli studi effettuati dall’Università di Bath, nel Regno Unito, fare sport a stomaco vuoto aiuta ad attivare il metabolismo rendendo più efficace l’azione dimagrante. In questo modo il tessuto adiposo riuscirebbe a sciogliersi di più e con più efficacia. Tale studio è stato pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism e rappresenta una rivoluzione vera e propria soprattutto per coloro che cercano una risposta rapida e concreta al dimagrimento assicurato.

A dimostrazione di tale tesi, vi è un esperimento condotto su un gruppo di persone in estremo sovrappeso. A loro è stato chiesto di sottoporsi a 60 minuti di camminata controllandone i parametri.
I ricercatori hanno provveduto ad effettuare analisi del sangue dopo l’attività fisica (sia digiuno che dopo la colazione), inoltre sono stati raccolti campioni di tessuto adiposo nelle fasi PRE e POST camminata. Proprio in seguito a queste analisi si è vista la differente risposta dell’organismo.

E’ stato osservato che a parità di tempo, il metabolismo funzionava in modo completamente diverso:
A STOMACO VUOTO si è avuto un consumo di calorie maggiore oltre a seri cambiamenti che hanno interessato il tessuto adiposo
DOPO LA COLAZIONE il corpo aveva bruciato meno di quanto dovuto e il tessuto adiposo era risultato essere “pigro” al cambiamento.
Questo è derivato dal fatto che, dopo aver mangiato, il nostro strato di grasso è occupato a elaborare ciò che gli giunge dal cibo ingerito.

In funzione di queste osservazioni, gli studiosi consigliano di praticare sport prima di fare colazione o comunque a stomaco vuoto per ottimizzare l’attività fisica ottenendo maggiori benefici per la salute che durano molto più a lungo.

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