Se fai parte del club della pressione alta, ecco una lista di 10 cibi preziosi alleati nella lotta all’ipertensione.

I cereali devono le loro proprietà benefiche contro la pressione alta al fatto che contengono acido glutammatico, il quale agisce direttamente sulla pressione arteriosa, abbassandola. Lo hanno dimostrato dei ricercatori americani, che hanno condotto uno studio specifico sull’argomento.

I legumi contengono in abbondanza una particolare proteina. Si tratta dell’idrolisato proteico, che riesce ad abbassare la pressione. Non dovremmo mai privarci dei legumi, anche perché questa specifica proteina fa in modo che non sorgano danni ai reni.

Le noci sono ricche di antiossidanti. E’ stato dimostrato che questi ultimi riescono a ridurre la pressione alta, specialmente nei casi in cui essa è determinata dallo stress. Questo tipo di frutta secca non dovrebbe, quindi, mancare mai sulle nostre tavole.

Il cioccolato amaro svolge un’azione molto importante, perché riesce a dilatare le coronarie e ad abbassare il livello di colesterolo. Questo cibo è stato oggetto di molte ricerche e una di esse ha preso in considerazione una popolazione che vive al largo della costa di Panama e che consuma grandi quantità di cacao. E’ risultato che i membri di questo popolo muoiono raramente a causa di malattie cardiovascolari.

I lupini sono efficaci contro il colesterolo, il diabete e l’ipertensione. Tutto è dovuto alle loro proteine, che sono state prese molto in considerazione da parte della ricerca scientifica. In effetti essi si possono considerare fra gli alimenti più ricchi di proteine.

Il pesce è ricco di omega 3. Questi ultimi contribuiscono al benessere generale e nello specifico riescono a combattere gli alti livelli di pressione arteriosa. E’ chiaro, quindi, che si dimostrano fondamentali anche per combattere le patologie cardiovascolari.

La barbabietola rossa contiene dei nitrati, che vengono trasformati in nitriti attraverso una reazione chimica che avviene nella bocca e che è determinata dall’azione dei batteri che sono presenti sulla lingua. I nitriti riescono a trasformarsi in molecole che aiutano a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

I prodotti caseari in generale contengono peptidi bioattivi, che, grazie all’azione che svolgono su alcuni enzimi, riescono a portare avanti un’attività antipertensiva.

Le patate viola sono ricche di un pigmento, che è utile per ridurre la pressione. Bisogna stare attenti, comunque, alle alte temperature, che possono influire negativamente nel limitare l’azione delle sostanze benefiche.

La frutta e la verdura in generale sono dei toccasana per la salute. Specialmente le loro qualità vanno rapportate ai livelli di potassio che contengono. E’ proprio il potassio che è coinvolto nei meccanismi che determinano la contrazione e la dilatazione delle fibre muscolari e di quelle che si trovano nei vasi sanguigni. Per questo il potassio è un ottimo alleato naturale a vantaggio dell’apparato circolatorio. Non dimentichiamo, a questo proposito, le proprietà benefiche della banana, ricca di questo minerale.

Ma vi è sicuramente una cosa che molti non conoscono e che va presa in considerazione, ovvero l’ossido nitrico. Quindi rispondo subito alla prima domanda: Cos’è l’Ossido Nitrico?

L’ossido nitrico è un gas che il nostro corpo produce in modo naturale a livello dell’endotelio (un sottile strato di cellule che costituisce la parte interna dei vasi sanguigni). Il tessuto endoteliale, che separa il sangue dalle pareti dei vasi sanguigni, è estremamente sottile e delicato.

Quando è ben nutrito, produce ossido nitrico a livelli ottimali e tutto il corpo ne beneficia attraverso un dilatazione dei vasi sanguigni e quindi della pressione arteriosa. Questo gas è prodotto anche nelle cellule nervose ed è il responsabile di molte funzioni, tra le quali il corretto funzionamento dell’apparato gastrointestinale e il respingimento di agenti nocivi come batteri e parassiti.

Più a lungo questo gas rimane in circolo, maggiori sono i benefici per ogni singola cellula dell’organismo, per il sistema cardiovascolare, per le arterie, per il sistema nervoso e per gli organi in generale. Quindi oltre a preservare una salute di ferro, l’ossido nitrico aiuta a mantenere sotto controllo la tua pressione arteriosa.

Oggi, l’ossido nitrico è alla portata di tutti e disponibile nella comoda formulazione OVER 30 . Clicca direttamente su OVER 30 per andare alla scheda del prodotto.

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